全球十二大垃圾食品

一、油炸食品

　　以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。

• 导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。
• 含致癌物质。
• 破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品

　　泡菜、咸菜，都是中国、JP、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！

• 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
• 影响粘膜系统(对肠胃有害)。
• 易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)

　　肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！

　　香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。

• 含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。
• 含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

• 食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。
• 2、严重破坏维生素。
• 3、热量过多、营养成分低。

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