掌握正确的洗头方式

想要拥有一头健康的秀发，除了选择适合自已发质的洗发精之外，正确的洗头方法也很重要喔！很多人都觉得洗头是一件简单的事，天天在洗，怎么可能有人不会洗头呢？

也许你洗了那么多年的头发，有些错误的方式正慢慢的侵袭你的发质和头皮，所以，让我们来认识一下正确的洗头方式吧！

梳头

在洗头之前，必须先梳头，如果洗头前头发已经是乱的，那洗完之后就会更乱了，所以，洗头前必然要先使头发通顺。

用齿梳的梳子把头发凌乱打结处梳顺，从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以滑顺的由发根梳到发尾为止，千万不要一开始就由发根梳起。

洗发

洗发的步骤分为：预洗、正式洗、护发及干燥等四个步骤。

一、预洗

预洗是用大量的清水冲洗头发。目的是要洗掉停留在头发上的灰尘、脏东西及头皮屑等，可以减少洗发精的使用量，降低头发及头皮的损伤。
在美发院通常是省略此一步骤的。

二、正式洗

正式洗时就是要使用洗发精来清洁了。

• 一般你到美发院去洗头时，小姐通常是直接将洗发精倒在头顶上，如此一来容易造成头顶部位的洗发精浓度过高，不易洗净，长时间下来，对头皮的伤害大，甚至可能使头顶部位的头发较为稀疏。
• 正确的方法是将洗头精倒在手上，加一些水轻轻的搓揉起泡后，再涂抹于头发上，且须均匀的涂抹，避免局部浓度过高。且洗头时，必须以指腹而非以指甲去抓头皮，这样可避免伤害头皮。
• 双手以锯齿状或画圈圈的方式来洗头，这样可以达到按摩头皮，促进血液循环的目的。
• 头发彻底清洁后，再用大量的温水将洗发精完全冲洗掉，避免用过热的水，以免伤害头皮，若怕洗发精残留，可用温水多冲几次即可达到目的。

三、护发

也就是润丝的意思，以前洗发精多属于碱性的皂类，对头发不好，因此须用润丝精来保持头发最适当的弱酸性。

不过现在的洗发大多属于中性或弱酸性，但有的洗发精其洗净力强，有时连头发所须的油脂都洗掉了，所以现在使用润丝精的目的是在补充被冲洗掉的油脂，增加光泽，使头发易于梳理。

润丝精的使用：取适量的润丝精在手上，从发根开始涂抹，再顺势往头发末端涂抹均匀。而后用大量清水冲洗，直至粘稠感消失为止。

四、干燥

刚洗完的头发是处在最容易受损的状态下，所以必须尽快的吹干。

首先是用毛巾吸掉大部份的水分，记住是用毛巾包住头发轻轻的拍，不可以用 力搓揉摩擦，如此会使发质受损，接着再用吹风机吹干头发，吹风机的温度设定低一点、风力弱一点，且须不时的晃动吹风机，避免固定吹同一处，且尽量远离头 部，同时另一手须不停的翻动头发，使每个地方受热均匀，头皮也充分干燥。另外，梳子也要注意使用间隙较宽的，以免伤害头皮及头发。

洗头禁忌

• 洗发时避免用手指抓皮，以防头皮发炎，更不宜用梳齿末端磨刮头皮，除了会损伤头皮外，也会使头发易于打结，应用指腹按压头皮。
• 避免将洗发精直接倒在头上，此举会使头皮受到刺激及敏感，另外，必须彻底将洗发精冲洗干净，否则会使毛孔阻塞，引起脱发。
• 油性发质千万不要以为用较热的水便有助于除去发上的油腻感，其实这会灼伤头皮及伤害发质，更会使发干后加油脂的分泌。
• 避免半夜洗头，很多人会因为疲倦，头发未完全干便倒头大睡，第二天便很容易有头痛现象。

该多久洗一次头呢

洗头的次数主要是取决于头发是否属于油性发质，以及你每天的活动量、所处的环境、个人所留的发式、头皮是否有皮肤问题等，如果头发是油性的发质，而且每天运动或你所处生活、工作环境是较脏的，当然就有必要每天洗头了。

但遵循正确的洗发步骤是维持头皮及发质健康的重要因素，希望上述的介绍能使你更加呵护你的秀发，让你拥有头乌黑亮丽的秀发。

对待头发的坏习惯

• 经常使用吹风机：头发所含的水分若低于10以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机的秀发后果就易如此。最好是能让头发自然晾干，即使要用吹风机，也必须远离秀发，不要贴着头皮吹，且时间不宜过长，尽量降低其对秀发的伤害。
• 洗完头发后用力擦干：用毛巾用力搓揉只会使头发枯涩分叉，正确的方法是用毛巾将头发包起来，轻轻的按压，毛巾自然会将头发上的水分吸干。
• 泡沫愈多愈好：许多人认为愈会起泡的洗发精，其洗净力愈佳，这是错误的观念。 泡沬愈多、洗头愈用力只会使头发更干涩。
• 头发湿上发卷：上发卷的正确方法是要等头发七八分干时才上发卷。同时不可过于用力，以免把头发扯断，应把发卷放在发尾上端，轻轻的往上卷，松些不要太紧。 另外，也不要戴上发卷睡觉，因其承受一整夜的重量和压力，不可避免的会受到伤害。
• 用力梳头：用梳子的尖端用力刮头皮，这样可以去除一些头皮屑，止头皮痒，可是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。 同时也不要过度的梳理头发，梳头可以帮助清除附在头发上的脏物，并可刺激头皮，促进血液循环，但是过度的梳理反而会伤害秀发。
• 在头发上洒香水：头发很容易吸收气味，但是在头发上喷洒香水是不对的，因为香水中的酒精成分易挥发，会连同头发中的水分一起带走，使秀发更显干燥。
• 头发干燥时多擦些护发霜：相信许多人都会这样做，但过量的护发霜只会增加头发的负担；若真要抹的话，最好只擦在头发表层。
• 反覆烫发、染发：两次烫发时间太接近；另外，刚烫过头发的人最好等一至两星期再染发，否则易伤害发质。
• 一瓶洗发精全家适用：必须依各种不同的发质来选择适合自己的洗发用品，产品不对，可能会伤害你健康的头皮及秀发。 看个人习惯还有个人体质吧，有的人不喜欢洗头但头就是不会油，有的人天天洗头还是很会出油，有的人发质好不怕每天洗，有的人发质不好就没有办法每天洗，有的人发质干头皮容易出油所以因人而异。 正常洗发温度37~42℃时最能产生适合头发的泡沫型态来分解污垢，并且利用甜菜碱衍生物的优良中和性与在生性特性，在短短的3~5秒内，会释放出十万分之一的微小粒子，深入毛发最内层，瞬间达到洁净、滋养头皮头发的最佳效果！

清洁、保养得当发丝光泽亮丽不是梦

想让三千烦恼丝常保光泽亮丽，是有诀窍的！清洁、按摩、补充必需营养素不可少。

首先彻底清洁头皮及头发，洗头发最好间隔两天左右，在洗发前，先用梳子将纠结的发丝梳开。洗头时，用指腹轻柔按摩头皮，切忌使用指甲抓头皮。

按揉头皮后，再洗发丝，由发根至发稍，来回两三次，再用温水冲干净。

如果要进行第二次的洗涤，记得洗发精的要减量。

再来就是平时多按摩头皮及头发，规律的按摩可促进血液循环，加速新陈代谢，进而刺激头皮的活动，减少生理性头皮屑，还可以解除疲劳喔！

另外，从饮食中补充营养，维他命Ｂ６及维他命Ａ能促使头发健康亮丽及减少掉发，包括牛肉、动物肝脏、蛋黄、谷类、马铃薯、红萝卜、菠菜、香蕉、木瓜芒果等， 都含有此种维他命；维生素Ｃ能促进血液中的营养，顺利被发根吸收，新鲜蔬果，如柚子、橘子、蕃茄等，都有可观的维他命Ｃ；促进头发生长，就非蛋白质不可， 肉类、肝脏、蛋类制品、优酪乳及起士等都是摄取的优质对象。

除了注重头发的清洁与营养的补充之外，头发要如何保养呢？

干性发质

如果头发干燥、枯黄，跟稻草一样，经常打结难梳理，可能就是干燥发质。

这种发质缺乏维他命Ｂ１２，因此要多吃一些葡萄、麦胚及酵母制品。

在选择护发产品时，最好选择ＰＨ值在４.５至５.５之间，发肤的酸碱值才会一致；产品也必须能补充蛋白质及水分的流失。好的品在使用后，头发应变得比较容易梳理，不易打结，且蓬松度减少，头发显得柔顺有光泽。

干性发质的护发小秘方

橄榄油或山茶油加温热备用。

用指腹沾上温热过的油，轻轻的按摩头皮。用毛巾将头发包起来，加戴浴帽至少保温十五到三十分钟，让养分彻底渗透发丝。

卸下浴帽及毛巾，然后清洁头发，切记要彻底冲洗干净。

油性发质

如果头皮油腻，但是头发干燥，可能就是油性发质。有这种发质的人，以为天天洗头发，就可以保持清爽，殊不知会适得其反。

要使油脂分泌正常，应尽量避免摄取动物性脂肪，以植物性油脂代替。

油性发质护发小秘方

新鲜柠檬汁两茶匙，加入十茶匙的水。

将稀释的柠檬水代替润丝精使用。

用完后以水冲干净，或用棉花擦拭头发就可以。

柠檬水有帮助头皮收缩的功能，并可以促进毛孔呼吸﹔除此之外，用糙米醋也有同样的功效。