苹果对人体的益处

　　1.苹果富含果胶和纤维素。饭后含一片苹果肉，细嚼慢咽，果胶粒和纤维素轻柔地摩擦牙齿和齿龈表面，能帮助清除饭屑菜渣和按摩齿龈肌肉。

　　2.苹果内含有较多的鞣酸，咀嚼苹果10分钟，可杀灭口腔内细菌90%。

　　3.在早晚空腹时吃个苹果，有消除便秘作用，尤其对中老年便秘患者很有益处。

　　4.苹果肉中的鞣酸和果胶，能收敛和吸附肠道内的细菌及有害物质，且能产生止泻的作用。

　　5.多吃些苹果，对平时有食欲不振、发育迟缓等锌缺乏症状的少年儿童，有较好的疗效。