高血脂患者的健康守则

      高血脂症是由于脂肪代谢或运转异常使血浆中的一种或多种脂质高于正常所致的疾病。患了高血脂病症的患者应注意以下几点：

1. 着重于饮食调整，高血脂患者的饮食宜清淡，宜进食高维生素，食用植物油，少吃油炸食品，每天的食盐摄入量在6克以下。
2. 少吃多餐。高血脂患者忌晚餐时间太晚，忌晚餐过量。提倡泛食，忌偏食挑食。
3. 高血脂患者应多吃瘦肉 、鸡鸭 、鱼类（河鱼），以及新鲜蔬菜 、水果 、豆制品，还要多饮茶。
4. 高血脂患者最好不吃或少吃动物脑髓 、内脏 、动物油 、肥肉，限制糖类 、甜食的摄入。忌烟酒，忌多饮咖啡。
5. 遵照医嘱，辅以降脂药物治疗，定期监测血脂，并查肝 、肾功能。如同时患有糖尿病 、胆石症 、心血管病 、高血压等要同时治疗。
6. 高血脂病人一定要限制体重，超重者应限制膳食中的总热量，把体重减下来。
7. 高血脂患者要坚持体育锻炼，参加体力劳动，防止伤风感冒。
8. 高血脂病人要作到生活有规律，情绪保持稳定，避免过度紧张和情绪激动，要树立乐观的情绪和增强战胜疾病的信心。