便秘易引起反复感冒

　　专家建议家长让孩子多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）及一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等）。其次，家长应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯。

　　冬季，孩子容易患上呼吸道感染疾病，但一些家长可能不知有相当一部分呼吸道疾病是因为大便不通畅所致。上海仁爱医院专家指出，肠胃有病会影响肺部功能，而便秘会使病毒长时间滞留在肠胃，使感冒病情出现反复和加重。

　　儿童因在发育期中，食欲较好，新陈代谢旺盛，但肠功能发育仍不成熟；冬季寒凉，户外活动减少，肠蠕动相应减弱；在幼儿园中不习惯大便或冬天穿衣较多，大便后提裤穿衣不方便等原因都会使孩子习惯忍便，从而引起便秘。但最主要的原因还是许多家长给孩子过多“美食”，造成孩子偏食的习惯。而孩子的饮食结构中缺少粗纤维，更容易造成肠中水分不足，三天两头拉不出大便。

　　专家认为，“肺与大肠相表里”，便秘一方面会使病毒长时间滞留肠胃，使感冒容易反复发作并加重，另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。专家提醒家长，预防孩子反复感冒要注意为他们节制饮食。在实际生活中，家长不必担心孩子吃得少、吃不饱，其实孩子很容易因为吃得太多而形成食积便秘。同时，家长还应为孩子选择适当和适量的饮食，避免“美食”副作用，使肠蠕动始终处于活跃状态，同样也可减少孩子患上感冒的机会。